居家養生

正確的跳繩訓練方法與技巧

正確的跳繩技巧是保持前30秒因為體力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒會出現體力下降、肚子痛、腳酸等。所以搖繩幅度加大，起跳高度要適當調整，從而減少勾住腳的情況，增加穩定性。朝夕網為大家整理了相關資料，以供參考。...

發布：07-23閱讀（26）
駱駝奶可以喝嗎(可以喝)

駱駝奶可以喝嗎？可以喝。駱駝奶中含有大量的鈣離子，經常服用駱駝奶有助于鈣的吸收，促進體內的鈣的沉積，有補鈣強骨健骨的作用，能夠治療和預防兒童佝僂病，以及老年人發生的骨質疏松，并且可以促進兒童生長發育以及骨骼發育。...

發布：07-19閱讀（69）
冰箱里冷凍肉放多久就不能吃了

拿豬肉來說，冷藏最多不要超過3天，冷凍最好不要超過3個月。雖然豬肉冷凍一年左右也沒有問題，但畢竟沒有新鮮的好吃。腌制的咸肉可以放進冷凍室，可保存6個月。...

發布：07-19閱讀（249）
長期不吃肉有壞處嗎(有的)

長期不吃肉容易出現缺乏微量元素、蛋白質和一些維生素，除非能夠合理安排飲食，通過其他方式來補充，才能補充全人體所需的各項物質,使人擁有一個健康的體魄。...

發布：07-19閱讀（255）
紅薯有什么功效與作用

紅薯是我們最常見的食物，在日常生活中從不缺乏紅薯的身影，紅薯從當年填飽肚子的廉價商品上升到了現在人人推崇的明星養生食品，是因為紅薯具有補脾益胃、通便、益氣生津、潤肺滑腸等養生保健功效，下面我們就一起來看一看紅薯的功效與作用吧！...

發布：07-19閱讀（288）
為什么說吃大米會變胖

因為大米主要的構成物是淀粉，這里面含有淀粉酶還有蔗糖酶等成分，以致于我們有時候吃主食的時候會感覺嘴巴里面甜甜的。但是我們在吃完了以后如果有多余的成分沒有消化的話，就會轉成糖分儲存在體內，換而言之就是會胖。...

發布：07-19閱讀（394）
蔗糖素和糖有什么區別

蔗糖素不容易被人體代謝，而普通的糖也就是蔗糖，更加容易被人體代謝。...

發布：07-19閱讀（298）
蘇打水能不能當水喝

長期喝不含氣的蘇打水與日常的飲用水沒有什么特別的區別，相較于其他飲料來說，無汽蘇打水是比較健康的。但是凡事都有個度，一切不談劑量而評價添加劑的行為都是耍流氓。喝水喝多了還會水中毒呢，包括里面的一些調節口感的添加不用過于擔心，劑量都是非常小的，正常都會被人體代謝出去。...

發布：07-19閱讀（296）
補鐵的食物有哪些,什么蔬菜補鐵效果最好

日常生活中，補鐵的最佳手段，就是通過飲食。但常見的菠菜、紅棗、紅糖等，其實補鐵效果都不好，因為它們所含有的鐵都屬于三價鐵，不能直接吸收利用，只有還原為二價鐵才能被吸收。那么有哪些食物更加適合補鐵呢？下面來看看吧。...

發布：07-19閱讀（228）
常見的不飽和脂肪酸食物有哪些

常見的不飽和脂肪酸食物有一部分蔬菜類，比如常吃的大蒜，洋蔥類，包括大蔥，此外還有一部分水果比如山楂、桔子、菜果、石榴等，下面我們就詳細的來說說吧。...

發布：07-19閱讀（126）